ピラティスを始めるとき、多くの方が最初に悩むのが「どんなウェアを選べばいいの？」という疑問です。スタジオに初めて足を運ぶ際、周りの人たちがとてもおしゃれで機能的なウェアを着ているのを見て、自分も素敵なウェアが欲しくなったという経験はありませんか？
本記事では、ピラティスウェア選びで絶対に失敗しない方法を詳しく解説します。機能性とおしゃれさを両立させたウェア選びのポイントから、インストラクターも愛用する人気ブランドまで、7000文字でたっぷりとお伝えしていきます。
【結論】ピラティスウェア選びで最も重要な3つのポイント
まず最初に、ピラティスウェア選びで成功するための結論をお伝えします。数多くのブランドやアイテムがある中で、迷わずに理想のウェアを選ぶために押さえておくべきポイントは以下の3つです。
- 体にフィットして動きを妨げない伸縮性
- 汗をかいても快適な吸汗速乾性
- インストラクターが体の動きを確認しやすいシンプルなデザイン
この3つの条件を満たすウェアを選べば、ピラティスの効果を最大限に引き出しながら、モチベーションも上がる理想的なピラティスライフを送ることができます。
なぜこの3つのポイントが重要なのか？その理由を詳しく解説
1. 体にフィットする伸縮性が必要な理由
ピラティスは多くのストレッチや柔軟な動きを伴うため、ウェアは高いストレッチ性を持つ素材で作られていることがとても重要です。ピラティスの動きには以下のような特徴があります。
- マットの上で仰向けやうつ伏せになる動作
- 四つん這いの姿勢からの体幹エクササイズ
- 脚を高く上げるレッグサークルなどの動き
- 背骨を一つ一つ動かすロールアップ・ロールダウン
体にフィットするデザインのウェアは、動きを妨げずにサポートします。過度に締め付けない適度なフィット感のあるものを選ぶことが重要です。
| 素材の種類 | 伸縮性 | ピラティスへの適性 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| ナイロン＋スパンデックス | ★★★★★ | ◎ | 4方向ストレッチ、軽量 |
| ポリエステル＋スパンデックス | ★★★★☆ | ◎ | 速乾性に優れる |
| コットン100% | ★★☆☆☆ | △ | 肌触りは良いが動きを制限 |
| 綿混合 | ★★★☆☆ | ○ | 程よい伸縮性と肌触り |
2. 吸汗速乾性が快適性を左右する理由
ピラティスは有酸素運動ほど大量の発汗はありませんが、室温と湿度の高いスタジオではじんわり汗ばむものです。特にホットピラティスやパワーピラティスなどの強度の高いクラスでは、汗対策は必須です。
綿100％のTシャツは吸湿はしても乾きが遅く、汗冷えによる体温低下や肌トラブルの原因になります。ポリエステル中心の速乾素材なら軽量で洗濯後もすぐ乾き、忙しい平日でもウェアをローテーションしやすいのが利点です。
3. シンプルなデザインが効果を高める理由
ピラティスはマットの上でうつ伏せになったり、仰向けになったりする動きが多いエクササイズです。マットに体を倒す際、ウェアに装飾があると邪魔になり、正しい姿勢を保てないこともあります。
また、スタジオトレーニングでは、インストラクターは骨盤の角度や肩甲骨の動きなどを確認し、正しいフォームでできているかを見ています。そのため、体のラインがわかりやすいシンプルなデザインが推奨されています。
プロが愛用する人気ブランド8選とその特徴
1. Lululemon（ルルレモン）- プロ愛用率No.1の高機能ブランド
Lululemon（ルルレモン）はカナダのバンクーバー発フィットネスウェアブランドです。おしゃれなデザインが豊富で機能性にも優れていることから、ピラティスインストラクターのなかでも愛用者が多く世界中で親しまれています。
特徴：
- 4方向ストレッチで動きを制限しない
- 吸汗速乾性に優れたFabric技術
- 体のラインを美しく見せるカッティング
- 豊富なカラーバリエーション
価格帯：トップス12,000円〜18,000円、レギンス15,000円〜22,000円
2. DANSKIN（ダンスキン）- 歴史ある信頼のブランド
1882年に誕生したNY発のアクティブウェアブランド「ダンスキン」。トップスやボトムスだけでなく、アウターからアンダーウェアまで、アイテムの種類が豊富。
特徴：
- 140年以上の歴史による品質の安定性
- カラフルで個性的なデザイン
- 幅広いサイズ展開
- コーディネートしやすいアイテム展開
価格帯：トップス8,000円〜15,000円、レギンス10,000円〜18,000円
3. emmi yoga（エミヨガ）- 日本女性に人気のおしゃれブランド
日本のファッションブランド「emmi」が展開するヨガ・ピラティス専門ライン。日本人女性の体型に合わせた設計で、おしゃれ感度の高い女性から支持されています。
特徴：
- アニマル柄やボタニカル柄などトレンドを取り入れたデザイン
- 日本人の体型に合わせたフィット感
- タウンユースでも使えるファッション性
- 手に取りやすい価格設定
価格帯：トップス6,000円〜12,000円、レギンス8,000円〜15,000円
4. adidas（アディダス）- サステナブル素材で環境に配慮
2024年までに可能な限りバージンポリエステルの使用をやめ、代わりにリサイクルポリエステルを使用する。2025年までにアディダスの9割の製品でサステナブルな素材を使用するという環境配慮型のブランド。
特徴：
- リサイクルポリエステル使用のエコ素材
- スポーティーなデザイン
- 耐久性に優れた品質
- アディダスロゴのアクセント
価格帯：トップス4,000円〜8,000円、レギンス6,000円〜12,000円
5. UNIQLO（ユニクロ）- 初心者におすすめのコスパ最強ブランド
ファストファッションの王様ユニクロでも、ピラティスウェアが充実しています。とくにおすすめなのが、ユニクロのオリジナル素材「エアリズム」。エアリズムは伸縮性と速乾性に優れており、ピラティスウェアとしても最適です。
特徴：
- エアリズム素材の優れた機能性
- 手に入れやすい価格
- 豊富なカラーとサイズ展開
- シンプルで飽きのこないデザイン
価格帯：トップス1,500円〜3,000円、レギンス2,500円〜4,000円
6. XEXYMIX（ゼクシィミックス）- 韓国発のコスパ優秀ブランド
価格は上記の半分ぐらいとかなり安いので、お値段の安さにこだわったウェアを探している方はご参照くださいと紹介される、コストパフォーマンスに優れたブランド。
特徴：
- 韓国ブランドならではのトレンドデザイン
- 高品質ながらリーズナブルな価格
- 豊富なカラーバリエーション
- SNS映えするおしゃれなデザイン
価格帯：トップス3,000円〜6,000円、レギンス4,000円〜8,000円
7. BEABLOOM（ビーブルーム）- 日本発のサステナブルブランド
BEABLOOM（ビーブルーム）は、2019年7月に誕生したレディースヨガウェア、ピラティスウェア、フィットネスウェア、スポーツウェアブランドです。
特徴：
- パリコレ経験デザイナーによるファッション性
- 4方向ストレッチ素材
- タウンユースでも使えるデザイン
- 環境に配慮したサステナブル素材
価格帯：トップス7,000円〜13,000円、レギンス9,000円〜16,000円
8. Emily Sue Design（エミリー・スーデザイン）- ダンサー発のブランド
エミリー・スーデザインは、元ブロードウェイダンサーであるデザイナーのエミリー・スーによって立ち上げられた、ヨガウェアブランドです。
特徴：
- ダンサー目線の動きやすさを追求
- 多様な体型をリスペクトするデザイン
- NYのインストラクターからも支持
- 個性的でアーティスティックなデザイン
価格帯：トップス8,000円〜14,000円、レギンス10,000円〜17,000円
アイテム別選び方の具体例とコーディネート術
トップス選びのポイント
ピラティスを楽しむなら、トップス選びも大切なポイントです。おすすめは、ノースリーブ・ショートスリーブ・ロングスリーブのシャツです。さらにカップ付きのトップスを選べば、ブラジャーいらずで楽ちんにエクササイズできます。
シーン別おすすめトップス：
| レッスンタイプ | おすすめトップス | 理由 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| マットピラティス | タンクトップ、ブラトップ | 肩まわりの動きを妨げない | 胸元が開きすぎないもの |
| マシンピラティス | ノースリーブ、半袖 | 器具との摩擦を避ける | 袖が引っかからない長さ |
| ホットピラティス | ブラトップ、メッシュ素材 | 通気性と速乾性重視 | 汗染みが目立たない色 |
| グループレッスン | Tシャツ、長袖 | 適度な露出で安心感 | 体のラインがわかるフィット感 |
ボトムス選びのポイント
ピラティスに合うボトムスを選ぶなら、レギンス・カプリパンツ・ジョガーパンツがおすすめです。
レギンス選びの重要ポイント：
- ハイウエストデザイン：体幹エクササイズ時にお腹をサポート
- サイドポケット付き：スマートフォンや小物の収納に便利
- フラットシーム：縫い目が肌に当たらず快適
- スクワットプルーフ：しゃがんでも透けない厚手素材
アンダーウェア・小物選びのポイント
意外と知られていない＆見落としがちになってしまうのが、ピラティス用ソックスの存在。岩崎さんが「ウェアより大事かも」と言うくらい重要な役割をもっているソックスは、フットワークの多いピラティスに欠かせないもの。
ピラティス専用ソックスの条件：
- 5本指ソックスで足指を自由に動かせる
- 裏面にグリップ（滑り止め）付き
- 足首をサポートするミドル丈
- 吸汗速乾素材
価格帯別おすすめコーディネート例
エントリー価格帯（10,000円以下）コーディネート
【UNIQLO中心】初心者におすすめセット
- エアリズムUVカットメッシュTシャツ：1,990円
- エアリズムレギンス：2,990円
- ワイヤレスブラ（リラックス）：1,990円
- 合計：6,970円
ミドル価格帯（15,000円〜30,000円）コーディネート
【emmi yoga中心】おしゃれ重視セット
- ブラトップ：8,800円
- ハイウエストレギンス：12,100円
- メッシュロングスリーブ：9,900円
- 合計：30,800円
プレミアム価格帯（30,000円以上）コーディネート
【Lululemon中心】プロ仕様セット
- Energy Bra：12,000円
- Align High-Rise Pant：15,400円
- Swiftly Tech Long Sleeve：13,200円
- ピラティスソックス：3,500円
- 合計：44,100円
失敗しないウェア選びの7つのチェックポイント
実際にウェアを購入する前に、以下の7つのポイントをチェックしましょう。
- 素材タグの確認：ナイロン・ポリエステル・スパンデックスの配合率
- 縫製の品質：フラットシームかどうか、ほつれがないか
- 透け感のテスト：しゃがんだときに下着が透けないか
- サイズ感の確認：きつすぎず、ゆるすぎない適度なフィット感
- 洗濯表示の確認：家庭で洗濯可能か、乾燥機対応か
- カラーの選択：汗染みが目立たない色、スタジオの雰囲気に合う色
- 返品・交換条件：オンライン購入時の返品条件の確認
季節別・レッスン強度別ウェア選びの実践ガイド
メンズ向けピラティスウェア選びのポイント
男性の方は、レギンスよりもショーツやショートパンツを好む人が多いです。その場合、内側にライナーが付いているタイプがおすすめです。
メンズウェアの特徴：
- ショーツ＋コンプレッションタイツのレイヤードスタイル
- ライナー付きショーツで1枚でも安心
- トップスはタンクトップやTシャツが主流
- モノトーンカラーが人気
体型カバーを重視したウェア選び
そんなお悩みがある方も多いかと思いますが、後述でご紹介するブランドは、そのような問題も比較的上手く隠してくれるようなウェアが多数あります。
体型カバーのテクニック：
- ハイウエストレギンス：ウエスト位置を高く見せ、脚長効果
- Aライントップス：ヒップラインをカバー
- 縦ラインの入ったデザイン：スタイルアップ効果
- ダークカラー：引き締まって見える効果
ウェアのお手入れ方法と長持ちさせるコツ
洗濯・乾燥のベストプラクティス
高機能ウェアを長く愛用するためには、適切なお手入れが重要です。
洗濯時のポイント：
- 裏返して洗濯ネットに入れる
- 冷水または30度以下のぬるま湯で洗う
- 柔軟剤は使用しない（吸汗速乾性を損なう）
- 漂白剤は避ける
- 陰干しで自然乾燥させる
保管方法とローテーション
お気に入りのブラトップやレギンスを「毎週2回のレッスンで着る」と決めることで、カレンダーを埋める達成感が生まれます。
効果的なローテーション方法：
- 最低3セットのウェアを用意する
- レッスン後は必ず洗濯する
- 予備のウェアをジムバッグに常備
- 季節ごとにウェアの見直しを行う
オンラインショッピングでの失敗を避ける方法
サイズ選びの失敗を防ぐコツ
オンラインでウェアを購入する際は、以下の点に注意しましょう。
| 確認項目 | チェックポイント | 失敗例 | 対策 |
|---|---|---|---|
| サイズチャート | バスト・ウエスト・ヒップの実寸 | 普段の服と同じサイズを選んだ | ブランドごとのサイズ表を確認 |
| 着用モデル | 身長・体型・着用サイズ | モデルと体型が異なることを考慮しなかった | 複数の着用画像を確認 |
| レビュー | サイズ感・着心地の実際の声 | 商品説明だけで判断した | 低評価レビューも含めて確認 |
| 返品条件 | 試着可能期間・返送料 | 返品できないと思い込んだ | 購入前に返品ポリシーを確認 |
カラー選びで失敗しないコツ
画面と実物の色味が異なることがあるため、以下の点に注意しましょう。
- 定番カラーから始める：ブラック、ネイビー、グレーなど
- 複数の画像で確認：室内・屋外での見え方の違い
- レビューで色味をチェック：実際の購入者の色に関するコメント
- 汗染みの目立ちやすさ：グレーなどは汗染みが目立ちやすい
別の切り口から見たピラティスウェアの重要性
心理的効果：ウェアがモチベーションに与える影響
選び方のポイントはあるものの、いちばんいいのは自分が着ていて気分が上がる服を選ぶこと。ウェア選びの条件は参考にしながらも、ピラティスを楽しめるようなお気に入りの服を見つけてみてという専門家の意見があります。
実際に、適切なウェアを着用することで以下のような心理的効果が期待できます。
- 自信の向上：体のラインがきれいに見えることで自己肯定感がアップ
- 継続意欲の向上：お気に入りのウェアを着ることでレッスンが楽しくなる
- 集中力の向上：快適な着心地で動きに集中できる
- コミュニティ感：スタジオの雰囲気に馴染むことで居心地が良くなる
投資対効果：ウェアにかける費用の考え方
ピラティスウェアは一見高額に感じるかもしれませんが、以下のような投資対効果を考えると納得できます。
| 項目 | 安価なウェア | 高品質ウェア | 長期的な違い |
|---|---|---|---|
| 初期費用 | 5,000円 | 15,000円 | 10,000円の差 |
| 耐用年数 | 6ヶ月 | 2年 | 4倍の長持ち |
| 快適性 | 普通 | 非常に高い | 継続率に影響 |
| 年間コスト | 10,000円 | 7,500円 | 高品質の方が安い |
サステナビリティ：環境への配慮
最近は環境負荷を抑えたリサイクルポリエステルも増えており、サステナビリティを意識した選択肢として注目されています。
環境に配慮したウェア選びのポイント：
- リサイクル素材：ペットボトルから作られたポリエステル
- オーガニック素材：化学肥料を使わない天然繊維
- 長期使用：品質の高いものを長く愛用する
- リペアサービス：修理可能なブランドを選ぶ
まとめ：理想のピラティスライフを実現するウェア選び
ピラティスウェア選びは、単なる服装選びではありません。あなたのピラティスライフを左右する重要な要素なのです。
本記事でお伝えした3つの重要ポイント—体にフィットする伸縮性、汗をかいても快適な吸汗速乾性、シンプルなデザイン—を満たすウェアを選ぶことで、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。
また、予算に応じてエントリーレベルからプレミアムレベルまで、さまざまな選択肢があることもお分かりいただけたと思います。最初はユニクロなどのエントリーブランドから始めて、ピラティスの楽しさを実感してから徐々に投資していくというアプローチもおすすめです。
せっかくピラティスで自分磨きをするなら機能だけでなく、本コラムでご紹介したブランドのようなオシャレなものだと、よりピラティスを楽しめるかもしれませんね。
あなたの理想のピラティスライフを実現するために、ぜひ本記事の情報を参考に、お気に入りのウェアを見つけてください。そして、毎回のレッスンを心から楽しみながら、理想のボディと心の健康を手に入れていきましょう。
今すぐ行動：まずは近くのスポーツショップや公式オンラインストアで、気になるブランドのウェアをチェックしてみてください。多くのブランドで体験レッスン用のお試しサービスや返品保証もありますので、安心して新しいウェアにチャレンジすることができます。