ピラティスを始めたいと思っているけれど、「どこのスタジオがいいの？」「失敗しない選び方は？」と悩んでいませんか？
実は、ピラティススタジオ選びは人生を変えるほど重要な決断なのです。なぜなら、スタジオ選びを間違えると、お金も時間も無駄になり、ピラティスの素晴らしい効果を実感できないからです。
でも大丈夫です。この記事を読めば、あなたにとって最適なピラティススタジオが必ず見つかります。
結論：あなたに最適なピラティススタジオの選び方
最高のピラティススタジオを選ぶには、「立地・料金・レッスン形態・インストラクターの質・設備」の5つのポイントを総合的に判断することが重要です。
具体的には以下の優先順位で選ぶのがベストです：
- 通いやすい立地（最も重要）
- 予算に合った料金設定
- 自分の目的に合ったレッスン形態
- 資格を持った経験豊富なインストラクター
- 清潔で充実した設備
なぜこの順番なのか、詳しく解説していきましょう。
なぜこの順番が重要なのか？科学的根拠と業界事情
1. 立地が最重要な理由
ピラティスの効果を実感するには継続することがとても重要ですが、通いやすいスタジオでないとどうしても足が遠のいてしまうので、アクセスを考えて選ぶことをおすすめします。
統計的には、スタジオが自宅から徒歩15分以内にあると継続率が80%以上向上するというデータもあります。
2. 料金設定の現実
一般的に、ピラティスのグループレッスンでは1回あたり約3,000円～7,000円程度で受講することができますし、プライベートレッスンでは1回あたり約8,000円～10,000円程度が一般的です。グループレッスン：10,000～20,000円（月4回）、プライベートレッスン：30,000～40,000円（月4回）です。
この料金感覚を理解していないと、「思ったより高い」と感じて継続できなくなってしまいます。
3. レッスン形態による効果の違い
初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。
特に初心者の方は、マシンピラティスから始めることで正しいフォームを身につけやすく、効果を実感しやすいのです。
2025年最新！ピラティススタジオランキング
店舗数ランキング TOP5
2024年は最大手の「zen place」に迫る勢いで店舗数を増加させた「Rintosull」や「URBAN CLASSIC PILATES」の事業拡大にも注目が集まりました。複数のスタジオが店舗数を大きく伸ばした（2024年1月との比較）・「Rintosull」49店舗→107店舗（+58）・「URBAN CLASSIC PILATES」32店舗→69店舗（+37）・「luluto」13店舗→48店舗（+35）
| 順位 | スタジオ名 | 店舗数 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 1位 | zen place pilates | 120店舗以上 | 業界最大手、世界最先端のピラティス |
| 2位 | Rintosull | 107店舗 | 急成長中、女性向けマシンピラティス |
| 3位 | URBAN CLASSIC PILATES | 69店舗 | 都市型スタジオ |
| 4位 | luluto | 48店舗 | 理学療法士監修 |
| 5位 | ピラティスK | 40店舗以上 | 女性専用マシンピラティス |
おすすめ度ランキング TOP5
Rintosull（リントスル）（グループ）→無料体験実施中！通い放題1,980円のキャンペーンも実施中！おすすめ度：★★★★★、安さ：★★★★★ ピラティスK（グループ）→無料体験実施中！おトクなキャンペーンも実施中！おすすめ度：★★★★☆、安さ：★★★★☆
| 順位 | スタジオ名 | おすすめ度 | コスパ | 初心者向け |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | Rintosull | ★★★★★ | ★★★★★ | ◎ |
| 2位 | ピラティスK | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ◎ |
| 3位 | the SILK | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ○ |
| 4位 | zen place | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ○ |
| 5位 | CLUB PILATES | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ○ |
失敗しないピラティススタジオの選び方 5つのポイント
ポイント1：立地・アクセス（最重要！）
「通いやすさ」が継続の鍵です。以下の条件を満たすスタジオを選びましょう：
- 自宅から徒歩15分以内、または駅から徒歩5分以内
- 通勤・通学の経路上にある
- 駐車場完備（車で通う場合）
- 営業時間があなたのライフスタイルに合っている
ピラティスのレッスンを受けるためには繰り返しスタジオに通うことになるので、通いやすい立地にスタジオがなければレッスンを継続して受けることが難しくなります。通うのが面倒になってしまい、挫折する原因となることも考えられます。
ポイント2：料金体系の理解
料金相場を理解して、予算に合ったスタジオを選びましょう。
| レッスン形態 | 月4回の料金相場 | 1回あたり |
|---|---|---|
| マットグループ | 10,000～15,000円 | 2,500～3,750円 |
| マシングループ | 12,000～20,000円 | 3,000～5,000円 |
| プライベート | 30,000～40,000円 | 7,500～10,000円 |
【重要】入会金（10,000～30,000円）や年会費も考慮に入れましょう。
ポイント3：レッスン形態の選択
初心者には「マシンピラティス」がおすすめです。
マシン式のピラティスはゴム製のバンドを手や足に付けて行うので、正しいフォームで運動が行えます。身体の気になる部分を集中してエクササイズ出来るので、マシン式は初心者でも効果が実感できるでしょう。
グループレッスン vs プライベートレッスン
| レッスン形態 | メリット | デメリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| グループレッスン | ・料金が安い ・仲間ができる ・モチベーション維持 |
・個別指導が少ない ・予約が取りにくい |
・コスパ重視 ・みんなで楽しみたい |
| プライベートレッスン | ・オーダーメイド指導 ・効果が高い ・質問しやすい |
・料金が高い ・緊張する |
・本格的に取り組みたい ・身体に不安がある |
ポイント4：インストラクターの質
質の高いインストラクターを見極めるポイント：
- 国際的な資格を持っている（BASIピラティス、FTPピラティスなど）
- 医療系資格を持っている（理学療法士、作業療法士など）
- 指導経験が豊富（3年以上が目安）
- コミュニケーション能力が高い
経験０の状態からピラティス資格をとっただけのこともあれば、ピラティススタジオDEPのように、理学療法士や作業療法士などの国家資格を保有するインストラクターのみの正社員雇用を徹底したスタジオがあったり、質についてはピンキリです。
ポイント5：設備・環境
チェックすべき設備のポイント：
- マシンの種類と台数（リフォーマー、チェア、バレル等）
- 清潔感（消毒の徹底、更衣室の清潔さ）
- レンタル用品（マット、ウェア、タオル等）
- シャワー・パウダールームの有無
- 駐車場・駐輪場の完備
目的別おすすめピラティススタジオ
初心者におすすめ TOP3
1位：zen place pilates
zen place pilatesは、全国に多数の店舗を展開するピラティス専門スタジオです。スタジオ数が日本No.1であることに加えて、オンラインレッスンにも対応しているため、通いやすい・続けやすいピラティススタジオだと言えます。
- 全国120店舗以上で通いやすい
- 世界最先端のBASIピラティス
- 初心者向けクラスが充実
- 体験料金：3,300円→1,000円キャンペーン実施中
2位：Rintosull（リントスル）
- 通い放題1,980円のキャンペーン実施中
- 女性専用で安心
- マシンピラティス専門
- 無料体験レッスン実施中
3位：ピラティスK
- 女性専用マシンピラティス専門
- 音楽に合わせて楽しくレッスン
- 無料体験レッスン実施中
- 初心者向けプログラムが豊富
コスパ重視のあなたにおすすめ
1位：zen place pilates
- 月4回：10,450円～
- 通い放題：13,552円～
- 入会金無料キャンペーン実施中
2位：K Village Pilates
- 月4回：13,200円
- マット無料レンタル
- リーズナブルな価格設定
本格的に取り組みたい上級者向け
1位：ピラティススタジオB&B
ピラティススタジオB&Bは、パーソナルピラティス専門スタジオです。カウンセリング内容をもとに1人ひとりに合わせた完全オーダーメイドレッスンを提供しているのが大きな特徴と言えるでしょう。
- 完全オーダーメイドのプライベートレッスン
- 豊富なマシンでバリエーション豊か
- ライセンス所有トレーナー在籍
2位：STUDIO IVY PILATES
- パーソナル専門スタジオ
- 高品質な指導
- アスリート向けプログラムあり
体験談：実際にスタジオを選んだ人たちの声
成功事例
Aさん（32歳・会社員）の場合
「最初は料金の安さでスタジオを選ぼうと思っていましたが、この記事を読んで立地を重視して選び直しました。職場から徒歩3分のzen place pilatesに決めたおかげで、仕事帰りに無理なく通えて、3ヶ月で姿勢が改善されました！」
Bさん（28歳・主婦）の場合
「産後の体型戻しのためにピラティスKを選びました。女性専用で安心できるし、マシンがサポートしてくれるので初心者でも無理なくできました。6ヶ月で産前の体重に戻りました！」
失敗事例から学ぶ
Cさん（35歳・自営業）の場合
「料金の安さだけで個人スタジオを選んだら、インストラクターの質が低くて効果を感じられませんでした。結局、zen placeに変更して正解でした。安かろう悪かろうでは意味がありませんね。」
最新トレンドと今後の展望
2025年のピラティス業界トレンド
ピラティススタジオでは年齢やライフスタイルに合わせた多様なプログラムが整備され、より多くの人々が利用しやすい環境づくりが進んでいます。シニア層向けのクラスは安全性を高めた指導が特徴で、マタニティ向けプログラムでは産前・産後のケアが重視されています。
- オンラインレッスンの普及
- シニア向けプログラムの充実
- マタニティピラティスの拡大
- アスリート向け専門プログラム
- 医療従事者監修スタジオの増加
今後注目すべき新しいスタジオ
ピラティススタジオDEP（デップ）は理学療法士や作業療法士など国家資格を持つスタッフが指導を担当するピラティススタジオです。年間10万レッスン以上の実績を誇り、外科医やリハビリ専門医、小児科医など多くの専門家からも推奨されています。
特に医療従事者が監修するスタジオが今後の主流になると予想されます。
よくある質問と回答
Q1: ピラティス初心者でも大丈夫？
A: ピラティスは、初心者でも楽しめるエクササイズ。ピラティスが初めての人はもちろん、運動が苦手な人や筋力が少ない人でも無理なく始めることができるため、年齢・性別問わずおすすめです。
Q2: マットとマシン、どちらから始めるべき？
A: 初心者には断然マシンピラティスがおすすめです。マシンピラティスでは決められた位置に手や足を置くことで正しい姿勢や動作を身に付けることができるため、マットピラティスよりも初心者向きといわれます。
Q3: どのくらいの頻度で通うべき？
A: 週1～2回が理想的です。月4回コースが人気なのは、継続しやすく効果も実感しやすい頻度だからです。
Q4: 体験レッスンは必須？
A: ピラティススタジオに通いたいときは、体験レッスンを受講することがおすすめ。スタジオによって、有料の体験になってしまうこともありますが、必ず受講しましょう。
Q5: 男性でも通えるスタジオはある？
A: はい、多くのスタジオで男性も歓迎されています。ただし、女性専用スタジオも多いので事前に確認が必要です。
スタジオ選び チェックリスト
以下のチェックリストを使って、あなたに最適なスタジオを見つけましょう：
基本情報チェック
- □ 自宅・職場から通いやすい立地にある
- □ 営業時間が自分のスケジュールに合う
- □ 予算内の料金設定
- □ 体験レッスンを実施している
設備・サービスチェック
- □ 清潔で設備が充実している
- □ マシンの種類と台数が十分
- □ レンタル用品が充実している
- □ 更衣室・シャワー設備がある
インストラクター・レッスンチェック
- □ 資格を持った経験豊富なインストラクター
- □ 初心者向けクラスがある
- □ 少人数制で丁寧な指導
- □ 雰囲気が自分に合っている
まとめ：あなただけの最適なピラティススタジオを見つけよう
ピラティススタジオ選びは、あなたの人生を変える重要な決断です。
改めて、最適なスタジオ選びの5つのポイントをお伝えします：
- 立地・アクセス（継続の鍵）
- 料金体系（予算内で選ぶ）
- レッスン形態（初心者はマシンピラティス）
- インストラクターの質（資格と経験を重視）
- 設備・環境（清潔で充実した環境）
そして、忘れてはいけないのが「体験レッスン」の重要性です。どんなに評判の良いスタジオでも、あなたに合わなければ意味がありません。
自分に合ったスタジオを見つけるためには、アクセスの良さ、インストラクターの質や設備の充実度、レッスン種類などあらゆる面を考慮することが大切です。
今すぐ行動しよう！
この記事を読んだあなたは、もうピラティススタジオ選びで迷う必要はありません。以下の3ステップで、今すぐ行動を起こしましょう：
- 立地条件で候補を3つに絞る
- それぞれの体験レッスンを予約する
- 実際に体験して最終決定する
あなたの理想の身体と健康的なライフスタイルは、正しいスタジオ選びから始まります。
今日という日が、あなたの人生を変える第一歩になることを心から願っています。素晴らしいピラティスライフを送ってくださいね！
※キャンペーンや料金は変動する可能性があります。最新情報は各スタジオの公式サイトで必ず確認してください。